Hier sehen Sie eine Liste aller Lehrgänge des Turngaus Staufen in den nächsten 365 Tagen.
Bodyweight-Training ist ein funktionelles und effektives Fitness-Workout mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswidestand. Im Gegensatz zum Training mit Gewichten, wo die Muskeln meist isoliert trainiert werden, sind hier viele Muskelgruppen aktiv. Die Rumpfmuskulatur (Core) wird in besonderem Maße mittrainiert, da eine hohe Körperspannung notwendig ist. Die vielen Variationsmöglichkeiten erlauben es, sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen, mit dem eigenen Körpergewicht zu arbeiten.
Ort: Reichenbach im Täle Lehrkraft: Bettina Häfele Gebühr: 50,00 € Anmeldeschluss: 17. Oktober 2018